宜蘭縣大同鄉 Datong Township, Yilan County
深藏於崇山峻嶺之中的松蘿湖，雖地處新北市的烏來區，但大多數人都是從宜蘭大同鄉松蘿村的登山口進入。 其餘月份水量雖少，卻能觀賞到蜿蜒曲流、碧草如茵的景致。 因宜蘭多雨，湖面常有一層薄紗般的雲霧籠罩，讓人無法一窺全貌，如同少女一般嬌羞美麗，因此有著「十七歲之湖」的別名。 由大水塔空地附近的登山口出發，沿途路徑明顯，途中的水龍頭營地有源源不絕的山泉，是取水和休息的好地方，緩步慢行於終年潮濕泥濘和樹根盤繞的土石山徑，約兩個多小時即攀爬至此行最高的十字越嶺鞍部，左往棲蘭池、右至拳頭姆山，直行約十多分鐘能夠抵松蘿湖畔。 每年十月至翌年四月是松蘿湖水量最豐沛的時期，能夠飽覽波光粼粼、湖光山色之美。 許多山友會選擇在湖邊紮營過夜，才能盡情享受松蘿湖若隱若現、如夢似幻的晨昏美景，但得背負帳蓬、睡袋和炊具等重裝，依個人體能和天氣等狀況，輕裝往返約需6~8小時，重裝上山約4~5小時、下山約3~4小時，是極佳的高山百岳行前培訓路線。
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九寮溪步道緊隨溪畔蜿蜒，全年溫暖濕潤。溪水源自雪山山脈拳頭姆山下眾多野溪匯聚，水量豐沛、清澈見底，溫度宛如冷泉，穿越數處斷層，激盪出氣勢磅礴的飛瀑。步道自大同鄉公所九寮溪生態園區入口起，全程平坦土石路，輕鬆易行，直通瀑布；林木濃密蔽日，附生植物與蕨類生機盎然。
松羅步道沿襲昔日泰雅族獵徑，整修成親近自然的林間小徑。溪水潺潺相伴，濃密林蔭下著生植物茂盛，宛如低海拔熱帶雨林。清澈溪中，保育有成的臺灣鉤吻鮭悠游自在，令人欣喜。步道最迷人之處在於獨特的濕生生態：山蘇蕨形成幽深隧道、廣闊蕨類地毯、蜻蜓翩翩飛舞，彷彿走進亞馬遜秘境。為守護原始風貌，全程就地取材、不施人工建材，走來格外舒適，與大自然融為一體。
拳頭姆山海拔逾三百公尺，坐落宜蘭三星鄉天送埤地區，步道入口在臺7丙線9.5公里處。坡度溫和、行走舒適，全程穿越烏心石林，蕨類繁茂、植物多樣，四季風貌各異，為鳥兒與小動物打造理想家園。登頂可俯瞰蘭陽溪蜿蜒流淌、蘭陽平原遼闊，遠眺中央山脈與雪山連綿。
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